2014年10月17日
★ナチュラルボディメーキング★
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
秋本番、朝夕の冷え込みがグッときますね。
体調管理、お忘れなく。
寒くなると血液やエネルギー循環が悪くなり、
肩こりや腰痛も増してきます。
少しでも体を動かして、中から体を温めましう。
さて今日は、スペシャルなボディワークプログラムのご案内です。
「本気」のあなたのためのコース！
★ナチュラルボディメーキング★
本気で痩せたい、本気で引き締めたい、本気でお腹をへこませたい。
痛くてたまらない腰痛や股関節痛を本気で治したい。
今までの中途半端を克服したい。
いつも何かの理由を付けて途中でやめてしまうあなた。
あきらめずに、自分にコミットしてください。
コミットすれば必ずできます。
このコースは、自分にコミットした方にご紹介するスペシャルコースです。
ジャイロトニックやジャイロキネシス、呼吸法、骨盤運動、
背骨運動、チャクラ活性ワーク、その他様々な要素を取り入れ、
あなたにあったワークをして、ナチュラルなボディへと変身していく
トータルボディワークです。
何をやっても続かない、痩せない、痛みが取れない・・
諦めていた方に大変おすすめです。
１カ月、または２ヶ月間だけ、自分にコミットしてくださいね。
お腹がへこんだ、痩せた、体が軽くなった、腰痛が治った、
姿勢が良くなった、こんな感覚初めて、冷え性が治った、などなど。
セッションを受けられた方から、喜びの声が続出しています！
あなたもぜひどうぞ！
詳細はこちら
ご連絡お待ちしています。
2014年09月29日
１０月のチベット体操のご案内
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
今日は快晴！ とってもさわやかなお天気です。
心、洗われますね。
「暑さ寒さも彼岸まで」というように、
９月に入ってここ最近、めっきり朝夕涼しく、というか、
寒ささえ感じるようになりました。
家の前の公園では、毎年のように、
真っ赤な彼岸花がきれいに咲いています。
季節を感じさせてくれる、自然の美しさに感謝です。
さてご好評をいただいております、チベット体操教室。
１０月は下記の通り開催いたします。
お誘いあわせのうえ、お越しください。
これからの季節、体がじんわりあったまり、
気持ちもすっきりして、ぐっすり眠れます。
夏の疲れた体も癒されますよ～。
今月は久々に、朝日町のサロンにて、
チャクラ瞑想も含めた、２時間近いチベット体操教室を開催します。
こちらも合わせてぜひご参加くださいませ。
１０月のチベット体操教室
★丸山町教室（ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内）
第１・３木曜日 （１０/２、１０/１６）
午後７：００～８：００
内容：チベット体操、呼吸法、リラクゼーションなど
場所：愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金：１０００円
持ち物：ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装：動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約は今井、080-6944-3295、
email: peace_harmony_foryou@yahoo.co.jp
またはノエビア ビューティスタジオ 0565-26-7712まで
★朝日町サロン
１０月１２日（１９日より変更しました） 日曜日 午後２：００～４：００ ☆チャクラ瞑想付
内容：チベット体操、呼吸法、チャクラ瞑想、リラクゼーション
☆チャクラ瞑想はマントラを唱えながら瞑想します。４０分程度。
場所：豊田市朝日町３－５８－１ １２０１号
料金：１５００円（当サロンでの教室が初めての方は、初回のみ２０００円）
持ち物：ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装：動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約は080-6944-3295
email: peace_harmony_foryou@yahoo.co.jp 今井まで
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
今日は快晴！ とってもさわやかなお天気です。
心、洗われますね。
「暑さ寒さも彼岸まで」というように、
９月に入ってここ最近、めっきり朝夕涼しく、というか、
寒ささえ感じるようになりました。
家の前の公園では、毎年のように、
真っ赤な彼岸花がきれいに咲いています。
季節を感じさせてくれる、自然の美しさに感謝です。
さてご好評をいただいております、チベット体操教室。
１０月は下記の通り開催いたします。
お誘いあわせのうえ、お越しください。
これからの季節、体がじんわりあったまり、
気持ちもすっきりして、ぐっすり眠れます。
夏の疲れた体も癒されますよ～。
今月は久々に、朝日町のサロンにて、
チャクラ瞑想も含めた、２時間近いチベット体操教室を開催します。
こちらも合わせてぜひご参加くださいませ。
１０月のチベット体操教室★丸山町教室（ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内）
第１・３木曜日 （１０/２、１０/１６）
午後７：００～８：００
内容：チベット体操、呼吸法、リラクゼーションなど
場所：愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金：１０００円
持ち物：ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装：動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約は今井、080-6944-3295、
email: peace_harmony_foryou@yahoo.co.jp
またはノエビア ビューティスタジオ 0565-26-7712まで
★朝日町サロン
１０月１２日（１９日より変更しました） 日曜日 午後２：００～４：００ ☆チャクラ瞑想付
内容：チベット体操、呼吸法、チャクラ瞑想、リラクゼーション
☆チャクラ瞑想はマントラを唱えながら瞑想します。４０分程度。
場所：豊田市朝日町３－５８－１ １２０１号
料金：１５００円（当サロンでの教室が初めての方は、初回のみ２０００円）
持ち物：ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装：動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約は080-6944-3295
email: peace_harmony_foryou@yahoo.co.jp 今井まで
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
2014年09月01日
チベット体操のご案内
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
例年になく、最近ぐっと朝晩冷え込んでますね。
みなさま、お体大切になさってくださいませ。
さてさて、木曜日のチベット体操教室。ご好評を頂いております。
次回へのご予約も頂き、うれしいです。
健康のため、ダイエットのため、腰痛改善のため、
運動不足解消のため・・などなど、
参加される理由は様々ですね。
みなさま、頑張りすぎず、楽しんでおられます。
あなたもぜひどうぞ！
チベット体操教室
第１・３木曜日 （９/４、９/１８）
各日
午前１１：００～１２：００
午後１９：００～２０：００
午前と夜、どちらでも受講可能です。（もちろん両方受講も可）
内容： チベット体操、呼吸法、リラクゼーションなど
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約は080-6944-3295
または、ノエビア ビューティスタジオで。
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
2014年07月02日
チベット体操のご案内です
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
梅雨だというのに、晴れの日が続いています。
この地方、水不足が心配です。。
さてさて、先月から始まった、木曜日のチベット体操教室。
これまで２回の開催でしたが、ご好評を頂いております。
次回へのご予約も頂き、うれしいです。
健康のため、ダイエットのため、腰痛改善のため、
運動不足解消のため・・などなど、
参加される理由は様々ですね。
みなさま、頑張りすぎず、楽しんでおられます。
あなたもぜひどうぞ！
チベット体操教室
第１・３木曜日 午前１１：００～１２：００ （７/３、７/１７）
第２・４木曜日 午後 ７：００～ ８：００ （７/２４のみ、＊７/１０はお休みです）
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
梅雨だというのに、晴れの日が続いています。
この地方、水不足が心配です。。
さてさて、先月から始まった、木曜日のチベット体操教室。
これまで２回の開催でしたが、ご好評を頂いております。
次回へのご予約も頂き、うれしいです。
健康のため、ダイエットのため、腰痛改善のため、
運動不足解消のため・・などなど、
参加される理由は様々ですね。
みなさま、頑張りすぎず、楽しんでおられます。
あなたもぜひどうぞ！
チベット体操教室
第１・３木曜日 午前１１：００～１２：００ （７/３、７/１７）
第２・４木曜日 午後 ７：００～ ８：００ （７/２４のみ、＊７/１０はお休みです）
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
2014年06月23日
ジャイロトニックでスーパーボディに！
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
梅雨ですが、今日はいいお天気です。
サロンの窓を開けていると、涼しい風が入ってきて、とても心地よい。
眠くなってしまいます。
さて本日の、ジャイロトニックのクライアント様。
今、名古屋上演されている、とっても有名なミュージカルで活躍されている
プロのミュージカルダンサーの方でした。
声もお顔も、とても可愛らしい方でした。
今日は公演がお休みということで、
体幹鍛えと、お体を緩めるために、ご予約を取られてお越しくださいました。
ジャイロトニックは、様々な方に喜ばれているエクササイズです。
プロ・アマを問わず、モデルさんやダンサー、ゴルファー、
フィギュアスケーター、格闘家などのアスリート関係の方ばかりでなく、
腰痛や関節痛、事故後のリハビリ、ダイエットなど
一般の方々にも大変親しまれています。
あまり知名度はないのが現状ですが、
やってみると、その良さはとてもよくわかります。
ぜひ一度お試しあれ～
ジャイロトニックの詳細はこちら をご覧ください。
あなたもスーパーボディになりますよ～。
梅雨ですが、今日はいいお天気です。
サロンの窓を開けていると、涼しい風が入ってきて、とても心地よい。
眠くなってしまいます。
さて本日の、ジャイロトニックのクライアント様。
今、名古屋上演されている、とっても有名なミュージカルで活躍されている
プロのミュージカルダンサーの方でした。
声もお顔も、とても可愛らしい方でした。
今日は公演がお休みということで、
体幹鍛えと、お体を緩めるために、ご予約を取られてお越しくださいました。
ジャイロトニックは、様々な方に喜ばれているエクササイズです。
プロ・アマを問わず、モデルさんやダンサー、ゴルファー、
フィギュアスケーター、格闘家などのアスリート関係の方ばかりでなく、
腰痛や関節痛、事故後のリハビリ、ダイエットなど
一般の方々にも大変親しまれています。
あまり知名度はないのが現状ですが、
やってみると、その良さはとてもよくわかります。
ぜひ一度お試しあれ～
ジャイロトニックの詳細はこちら をご覧ください。
あなたもスーパーボディになりますよ～。
2014年06月19日
チベット体操 始まりましたよ～！
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
今年の夏至は、６月２１日。もうすぐですね。
紫外線が強い、強い。
わたしは吸収しやすいタイプなので、すぐ真っ黒になってしまいます。
今日から、ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒさんにて
チベット体操が始まりました。
本日お越し下さったみなさま、どうもありがとうございました。
ほとんどの方は、チベット体操は初めてという方で、
ちょっぴり緊張されていたようでした。でも大丈夫！
呼吸法からはじめ、その後、呼吸と合わせて５つのポーズをしていきました。
参加者の中には、チャクラエネルギーが既に活性化をはじめ、
タオルで汗をぬぐわれている方もいらっしゃいました。
チベット体操は続けていく内に、体の中のチャクラエネルギーが活性化され、
バランスがとれ、エネルギー循環がよくなり、若返っていきます。
腰痛や、肩こりもなくなり、柔軟性（心身共に）も出てきます。
どうぞご体験なさってみてください！
チベット体操の予定
６月２６日 木曜日 １９：００～２０：００
７月 ３日 木曜日 １１：００～１２：００
７月１７日 木曜日 １１：００～１２：００
７月２４日 木曜日 １９：００～２０：００
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
2014年06月13日
チベット体操のご案内✩
こんにちは！イントラ"norico-sun"です。
チベット体操教室のご案内です。
６月は、6/19、6/26です。
チベット体操は、「若返りの体操」と言われており、
知る人ぞ知る、ひそかなブームの、驚きの効果が期待できる体操です。
痩せますよ～。腰痛が緩和されますよ～。若返りますよ～。
体操といっても、呼吸と合わせて５つのポーズをしていくだけ。
効果は・・お楽しみに～。
チベット体操教室
毎月第１・３木曜日 １１：００～１２：００ ＊6/19
毎月大２・４木曜日 １９：００～２０：００ ＊6/26
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
チベット体操教室のご案内です。
６月は、6/19、6/26です。
チベット体操は、「若返りの体操」と言われており、
知る人ぞ知る、ひそかなブームの、驚きの効果が期待できる体操です。
痩せますよ～。腰痛が緩和されますよ～。若返りますよ～。
体操といっても、呼吸と合わせて５つのポーズをしていくだけ。
効果は・・お楽しみに～。
チベット体操教室
毎月第１・３木曜日 １１：００～１２：００ ＊6/19
毎月大２・４木曜日 １９：００～２０：００ ＊6/26
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
2014年06月13日
フォレスタ フィットネス空手
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
さて、「フィットネスカラテ」のご案内です。
毎週土曜日、午後２時～３時
フォレスタヒルズスポーツクラブ ジムエリアにて
「フィットネスカラテ」のレッスンをさせて頂いております。
このレッスンは、空手の要素を取り入れた、全身のエクササイズとなっております。
カラテというと、怖い、厳しい、激しい、痛い・・など、
あまりよいイメージがないかもしれませんが、
ぜ～んぜん違います。
空手は健康維持、体力維持には持ってこい！の運動です。
若返ります！
フォレスタの「フィットネスカラテ」では、
空手の突き（パンチ）や、蹴り（キック）を使って
大きな声（気合い）を出しながら、
全身全霊を使って、楽しく、面白く、
そしてちょっと真面目にやっていくレッスンです。
空手や武道に、ちょっと興味があるけど、今更ねぇ・・・
という人にも、超お勧めの、健康空手です！ほんとに楽しいんですよ。
最近、運動不足だわ～、とおっしゃる方、大歓迎！
男性も、女性も、年齢も問いません。
ぜひぜひお越しください！
フォレスタヒルズスポーツクラブ 「フィットネスカラテ」
毎週土曜 午後２時～３時
フォレスタヒルズスポーツクラブ アスレチックジム
３１０円＋施設使用料１１００円
＊施設使用料＝ジムマシーン、風呂、ロッカー、他
お問い合わせ
080-6944-3295（今井）
0565-58-3515（フォレスタヒルズスポーツクラブ）
親切、丁寧にレッスンを進めてまいります。
みなさまのお越しを心よりお持ちしております！
さて、「フィットネスカラテ」のご案内です。
毎週土曜日、午後２時～３時
フォレスタヒルズスポーツクラブ ジムエリアにて
「フィットネスカラテ」のレッスンをさせて頂いております。
このレッスンは、空手の要素を取り入れた、
全身のエクササイズとなっております。カラテというと、怖い、厳しい、激しい、痛い・・など、
あまりよいイメージがないかもしれませんが、
ぜ～んぜん違います。
空手は健康維持、体力維持には持ってこい！の運動です。
若返ります！
フォレスタの「フィットネスカラテ」では、
空手の突き（パンチ）や、蹴り（キック）を使って
大きな声（気合い）を出しながら、
全身全霊を使って、楽しく、面白く、
そしてちょっと真面目にやっていくレッスンです。
空手や武道に、ちょっと興味があるけど、今更ねぇ・・・
という人にも、超お勧めの、健康空手です！ほんとに楽しいんですよ。
最近、運動不足だわ～、とおっしゃる方、大歓迎！
男性も、女性も、年齢も問いません。
ぜひぜひお越しください！
フォレスタヒルズスポーツクラブ 「フィットネスカラテ」
毎週土曜 午後２時～３時
フォレスタヒルズスポーツクラブ アスレチックジム
３１０円＋施設使用料１１００円
＊施設使用料＝ジムマシーン、風呂、ロッカー、他
お問い合わせ
080-6944-3295（今井）
0565-58-3515（フォレスタヒルズスポーツクラブ）
親切、丁寧にレッスンを進めてまいります。
みなさまのお越しを心よりお持ちしております！
2014年06月13日
誠道空手豊田 道場生大募集✩
みなさんこんにちは。 イントラ "norico-sun" です。
湿度に弱い私ですが、今日も元気です。
ありがとうございます！
さて、わたしは、こう見えても（と言ってもここでは見えませんが・・）
実はこの細身の体ではありますが、空手の指導員をしています。
「誠道空手」という流派です。
現在、豊田市の東梅坪町と、フォレスタヒルズで
空手の指導をさせて頂いております。
誠道空手は、ニューヨークに総本部を持ち、
創設者の中村忠会長の理念のもと、
「力より技、技より心」の”人間空手”を学んでいる空手道場です。
私は以前、ニューヨークに１６年ほど住んでおり、
あることがきっかけで、中村会長の人間空手に出会い、
総本部にて会長の元、空手の修行をさせて頂きました。
師は、誰にでもとても温かく、とても人間的に大きく、寛大な方です。
愛がいっぱいの方です。
師の元で、誠道空手の修行をさせていただけたこと、
わたしの誇りと財産になっています。
人間空手である誠道空手、ぜひみなさまにも始めていただきたいと思います。
空手は、怖いものでも、厳しいものでも、
痛いものでも、苦しいものでもありません。
力自慢、力比べをするものでもありません。
空手は、「空手道」であり、「道」です。
人それぞれの、人生の「道」を学ぶものだと思います。
ということで、
誠道空手豊田では、道場生を大募集しております！
梅坪道場、フォレスタ道場とも、随時、稽古生を募集しております。
幼児、小中学生、高校生、大人。男女問わず募集しております。
ぜひ、ぜひ、空手を始めましょう！人生変わります！
お問い合わせは、080-6944-3295（今井）
詳細はこちら
ありがとうございます。
湿度に弱い私ですが、今日も元気です。
ありがとうございます！
さて、わたしは、こう見えても（と言ってもここでは見えませんが・・）
実はこの細身の体ではありますが、空手の指導員をしています。
「誠道空手」という流派です。
現在、豊田市の東梅坪町と、フォレスタヒルズで
空手の指導をさせて頂いております。
誠道空手は、ニューヨークに総本部を持ち、
創設者の中村忠会長の理念のもと、
「力より技、技より心」の”人間空手”を学んでいる空手道場です。
私は以前、ニューヨークに１６年ほど住んでおり、
あることがきっかけで、中村会長の人間空手に出会い、
総本部にて会長の元、空手の修行をさせて頂きました。
師は、誰にでもとても温かく、とても人間的に大きく、寛大な方です。
愛がいっぱいの方です。
師の元で、誠道空手の修行をさせていただけたこと、
わたしの誇りと財産になっています。
人間空手である誠道空手、ぜひみなさまにも始めていただきたいと思います。
空手は、怖いものでも、厳しいものでも、
痛いものでも、苦しいものでもありません。
力自慢、力比べをするものでもありません。
空手は、「空手道」であり、「道」です。
人それぞれの、人生の「道」を学ぶものだと思います。
ということで、
誠道空手豊田では、道場生を大募集しております！
梅坪道場、フォレスタ道場とも、随時、稽古生を募集しております。
幼児、小中学生、高校生、大人。男女問わず募集しております。
ぜひ、ぜひ、空手を始めましょう！人生変わります！
お問い合わせは、080-6944-3295（今井）
詳細はこちら
ありがとうございます。
2014年06月12日
✩チベット体操のご案内
こんにちは！イントラ"norico-sun"です。
チベット体操教室のご案内です。
６月は、6/19、6/26です。
チベット体操は、「若返りの体操」と言われており、
知る人ぞ知る、ひそかなブームの、驚きの効果が期待できる体操です。
痩せますよ～。腰痛が緩和されますよ～。若返りますよ～。
体操といっても、呼吸と合わせて５つのポーズをしていくだけ。
効果は・・お楽しみに～。
チベット体操教室
毎月第１・３木曜日 １１：００～１２：００ ＊6/19
毎月大２・４木曜日 １９：００～２０：００ ＊6/26
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
チベット体操教室のご案内です。
６月は、6/19、6/26です。
チベット体操は、「若返りの体操」と言われており、
知る人ぞ知る、ひそかなブームの、驚きの効果が期待できる体操です。
痩せますよ～。腰痛が緩和されますよ～。若返りますよ～。
体操といっても、呼吸と合わせて５つのポーズをしていくだけ。
効果は・・お楽しみに～。
チベット体操教室
毎月第１・３木曜日 １１：００～１２：００ ＊6/19
毎月大２・４木曜日 １９：００～２０：００ ＊6/26
内容： チベット体操、呼吸法など
場所： 愛知県豊田市丸山町３丁目５５－１ ノエビア ビューティスタジオ Ｅｓｐｏｉｒ内
料金： １０００円
持ち物： ヨガマット・ブランケット・バスタオルなど下に敷くもの、水分
服装： 動きやすい恰好（ジーンズはＮＧ）、
ご予約080-6944-3295
詳細はこちらまでどうぞ！
みなさまのお越しをお待ちしております。
